Bem Vindo à sua Nova Vida

Um Studio Feito Para Você

Sobre Nós

Luz Girassol Studio & SPA busca proporcionar aos clientes uma melhoria no seu bem estar e na renovação de sua saúde através de qualidade em seu atendimento.

Bem Vindo a sua Nova Vida

Para alcançar uma longevidade com qualidade, as pessoas têm buscado soluções em uma boa saúde física e mental. É preciso estar de bem com você e em equilíbrio com sua vida.

Nosso compromisso é te ajudar nessa busca

O Luz Girassol Studio & SPA te mostra uma rotina de hábitos saudáveis, cuidados com seu corpo, prática de atividade física e de saúde, realizando seus atendimentos com cuidado, atenção e eficiência.

Você é muito importante para nós, por isso queremos te apresentar sua nova vida, te dando o máximo de prazer e satisfação.

Pilates

“Não importa o que você faz, e sim como você faz.”
Joseph Pilates

Um Studio feito para você

Pilates para todas as idades e especialidades.

Venha conhecer o nosso Studio!

Faça uma aula experimental, totalmente gratuita e sem compromisso e conheça na prática os benefícios dessa atividade!

Características das aulas de Pilates

As aulas de Pilates são em grupo (máximo 4 pessoas) com uma duração de 1 hora para trabalhamos solo e aparelhos tranquilamente. O trabalho de solo é fundamental para conscientizar o aluno nos Princípios do Método Pilates e prepará-lo para os exercícios nos aparelhos, além disso, numa aula e/ou atendimento se respeita a individualidade do aluno, verificando sua predisposição genética, seus movimentos habituais, suas ações compensatórias e assim elaborando um programa de exercícios compatível às suas limitações, necessidades e objetivos. Por isso, as aulas são realizadas com um número pequeno de alunos, para dar um diferencial e priorizar um bom atendimento.

Os aparelhos são extremamente versáteis e nos dão infinitas possibilidades; desde ir de um exercício passivo-assistido até um exercício resistido muito intenso, cumprindo a função do método de trabalhar desde a pós-reabilitação até o condicionamento físico para atletas.

Trabalhamos também com aulas particulares de 1 hora de duração, de acordo com a necessidade do aluno.

Horários das aulas de Pilates

Nossa grade de horários das aulas em grupo é bem extensa: começamos as 7:00hs e nossa última aula termina as 21h, tudo isso para possibilitar ajustar a agenda e ter horários disponíveis para os diferentes tipos de público. O horário é pré- fixado e limitado por 4 pessoas por turma.

Nossas Especialidades

Pilates Clássico

O Pilates Clássico engloba exercícios realizados em solo e em equipamentos desenvolvidos pelo seu criador, Joseph Pilates.

Pilates Contemporâneo

O Pilates Contemporâneo utiliza os conceitos do clássico mas, adapta os exercícios e aplica atualizações de acordo com o necessário nos dias de hoje, utilizando até mesmo acessórios diferentes como a bola suíça, por exemplo.

Neo Pilates

O NeoPilates reúne exercícios do pilates contemporâneo, atividades funcionais e movimentos de arte circense com outros novos equipamentos.

Cross Pilates

O Cross Pilates é um método de condicionamento físico que surgiu pela fusão de princípios do Treinamento Funcional do Cross de alto rendimento ao Pilates.

Pilates Aéreo

O Pilates Aéreo é uma modalidade desenvolvida para incrementar com acrobacias o método tradicional do Pilates

Pilates Funcional

O Pilates Funcional trabalha todos os grupos musculares de uma só vez,não se preocupando com apenas uma musculatura isoladamente. Os treinos são mais pesados, apesar de a técnica buscar se exercitar por meio dos movimentos naturais do corpo (agachar, empurrar, puxar, levantar, saltar, correr).

Agende-se, porque Você sua Saúde & Bem-estar
sempre em 1º Lugar!

Para mais informações como: valores ou Agendar sua Aula Experimental, entre em contato com nosso Whatsapp Business (21) 98746-6527.

“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”
Joseph Pilates

Fisioterapia

A fisioterapia é uma área da saúde que promove a reabilitação e o bem-estar físico de indivíduos por meio de técnicas terapêuticas, exercícios físicos e outras abordagens não medicamentosas.

Ela é amplamente utilizada para tratar lesões musculoesqueléticas, distúrbios neurológicos, respiratórios e cardíacos, por exemplo. Mas sempre visando melhorar a função física, aliviar a dor, restaurar a mobilidade e otimizar a qualidade de vida dos pacientes.

FISIOTERAPIA INTEGRATIVA

Fisioterapia Integrativa: Uma Abordagem Holística da Reabilitação

Fisioterapia Integrativa é uma abordagem inovadora que combina técnicas tradicionais de fisioterapia com terapias alternativas e complementares. Ela busca tratar o paciente de forma holística, não apenas focando no problema físico, mas considerando o bem-estar mental e emocional.

Ao considerar todos os aspectos da saúde de um paciente, a Fisioterapia Integrativa promove uma recuperação mais completa e duradoura. Isso significa menos recaídas e uma qualidade de vida melhor.

Enquanto a fisioterapia tradicional foca principalmente na reabilitação física através de exercícios e técnicas manuais, a abordagem integrativa inclui:

• Terapias naturais
• Práticas de mindfulness e meditação
• Abordagens nutricionais

E além das técnicas tradicionais, a fisioterapia integrativa pode incluir:

• Acupuntura
• Aromaterapia

E muitas outras técnicas que oferecem uma abordagem completa ao bem-estar.

RPG

A Reeducação Postural Global (RPG) é um método fisioterapêutico que busca ajustamentos posturais para reorganização e revalorização da função estática dos músculos e segmentos do corpo.

Solicitados da maneira errada os músculos podem encurtar-se e perder sua flexibilidade, freando os movimentos, deformando o corpo e causando dor. Assim, um dos princípios do método é identificar e alongar os músculos responsáveis pela alteração postural